ブログ < うめがえ内科クリニック｜島根県大田市の内科クリニック

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睡眠アプリ

2024年3月30日｜カテゴリー「事務」

最近、知り合いに教えてもらい、睡眠アプリというものをダウンロードしました。

自分の睡眠状態がわかるらしく、まくらもとにセットして寝るだけと言う物。
早速やってみました。
就床時刻と入眠時刻、起床時刻が記録されていました。入眠した事がどのようにわかるのか、不思議です。
夜更かしをした日にチャレンジしたので、深い眠りばかりで中途覚醒もなかったようです。ぐっすり寝ていたのでしょうか？

知り合いは、ショックな事があった日はずっと深い眠り、いわゆるノンレム睡眠だけのグラフだったそうです。信憑性はどうなのか分かりませんが、違うアプリでは寝言やいびきもわかる物もあるらしく、怖いような、面白いような…。
興味のある人は、やってみてはどうでしょうか？

昔、子供に「お母さんは、目を半分開けて寝てる」と言われた事がありましたが、それがわかるアプリができると怖いですね笑笑。

事務HIRO

だるまに『想い』を込めて

2024年3月23日｜カテゴリー「イベント」

先週のブログと話題が重なってしまいますが、我が家の長女が高校受験でした。

長女が頑張っているので何かしてあげれる事はないかなと思い、合格祈願のだるまと絵馬？を作りました。私が渡す時に近くにいた長男が「その中に何か入ってんの？」と聞いてきました。私と長女は声をそろえて『想い』と答えました。神社で祈願してもらったお守りが入っているわけではありませんがだるまに込めた『想い』が長女にはきちんと伝わっていてうれしく思いました。そして、先日合格発表があり、無事合格できて、みんなで喜びました

看護師　HY

合格だるま

2024年3月16日｜カテゴリー「事務」

　みなさん、こんにちは。受験も終わり卒業シーズンがやってきましたね。

ほっと一息されている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか。

受験といえば、合格祈願を願い絵馬を書いたり、参拝されるかと思います。

私の娘もそろばんの検定で合格できるようにと、学問の神様である、島根県宍道町にある菅原天満宮へ参拝しに行きました。そこで出会った「合格だるま」とってもご利益がありました。

去年初めてこの合格だるまを購入して、なんと、一年間すべて検定に合格できました。

この合格だるまには、本当にご利益があったねと娘とだるまに感謝しました。

そして、今年も、菅原天満宮へ参拝し、新しい合格だるまを購入しました。

願いを込めながら、左目を入れてきました。

今年も一年色々な事にチャレンジしてもらいたいです。

事務　ｅｍｉ

卒業式

2024年3月9日｜カテゴリー「家族」

我が家はこの3月、長女が専門学校を、次女が高校を卒業をしました。

当日は、それぞれ立派に成長した姿を見る事ができ、とても嬉しく思いました。

そして、娘たちの20年、18年に大した事はしてないけど、母として、1番の応援団として頑張ってきた自分に拍手を送りました！

よく頑張った私！！！（笑）

しかし…子供達の成長は嬉しいような、寂しいような…複雑な気持ちになりますね。。。

4月から娘たちは自分の選んだ道に進みます。

きっと、楽しい事ばかりではなく、悩んだり、つまづいたりする事があることでしょう。

そんな時は見守りつつ、いざという時にはいつでも力になれるよう、どん！！と構えていようと思います！！

看護師H

自分の目は信じられない!？

2024年3月2日｜カテゴリー「おもしろいこと」

この写真、何色のスニーカーに見えますか？

一時流行った、目の錯覚の画像です。

実際のこのスニーカーは、ピンク地に白いひも。

でも、ほとんどの人が、グレー地にミントグリーンのひもが見えるようです。

私も後者ですが、目を細めるとピンクにも見えてきます。

これは、例えば日なたにおいてある赤いボールが、日陰になるとくすんで見えるのと同じように、元の色は変わらないのに、目から入る情報を、まわりの明るさやこれまでの自分の経験から脳がそんな色に変換して見せてくれているのです。

つまりは、同じものであっても、人それぞれ見え方が違うわけです。

他人の目や脳にはなれませんから、他人にどう見えているかは知るよしもないですね。

また、その時の興味によって目に入ってくるものが違うこともあります。自分が妊娠したときには近くにこんなに妊婦さんがいるんだと驚き、子どもと散歩すると、今まで目に入ることのなかった土手に咲く小さな花に気づきます。空を見上げるときれいな星に見とれるときもあります。

視界にあっても、見ているものも見ていないものもある。自分の脳が選んでいるのでしょう。

だから、他人には何が見えているのかは分からないし、自分には全く見えていないものを他人は感動してみているのかもしれません。おもしろいですね。

「自分の目でみたものこそ真実」と思いがちですが、実は、一番信じられないものかもしれませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務　UME

※写真はKATEKYO学院　コラムより

院長のひとり言～認知症は予防できる、by田平博士～

2024年2月24日｜カテゴリー「院長のひとり言」

今月の2月11日に、長久町文化講演会がサンレディー大田ふれあいホールであり行ってきました。

講師は、大田市長久町稲用出身の神経内科医である田平武先生、演題は「待ちにまったアルツハイマー病の薬と認知症予防について」。私も神経内科を専門とする医師として、先生のご活躍はよく存じ上げており、尊敬もしているので、どんなお話が聞けるのかとても楽しみでした。内容としては、昨年9月25日に承認された、アルツハイマー病の新薬レカネマブ（レケンビ）の紹介と、先生が翻訳された本「アンエイジング」の中から認知症の予防法についての話が主なものでした。

講演の詳細については、省略しますが、もっとも大事なメッセージは、認知症を予防することは可能であるということ。予防法は4つの予備能（認知的、身体的、心理的、社会的）を高めることで、①認知･精神活動とくに読み書きをよくすること、②よく運動をすること、③ストレスを解消し、心を明るくもって、生きる意味を持つこと、④社会的交流を持つこと、⑤善玉の腸内細菌を育てるために脂っこい食事をさけ、食物線維をしっかりたべること、発酵食品をよく食べることだそうです。

それゆえに、田平先生は、77歳でありながら認知症診療と研究に情熱と使命感をもって現役で仕事をされるだけでなく、ジャズダンスや野菜作りなど趣味の活動も楽しんでおられ、先生こそ、まさに4つの予備能をフルに高めことを実践している方だと思いました。そして、先生への尊敬の念がさらに高まった一方で、今年、高齢者の仲間入りをする自分も、認知症にならないために、今できることから実践していかなくてはいけないと痛感しました。